ESCUELA DE YOGA Y SABIDURIA ANCESTRAL
PROFESORADO DE
ASHTANGA VINYASA YOGA
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El Profesorado de Ashtanga Vinyasa tiene seis meses de duración, desde marzo a agosto. La modalidad de cursado puede ser presencial con asistencia semanal en la ciudad de Córdoba Capital o íntegramente virtual. Este sistema suele considerarse el estilo de yoga dinámico por excelencia. El mismo se practica en Series fijas, llegando a un total de seis: en la Primera de estas series, llamada Yoga Chikitsa, se basa nuestro primer año de formación en este estilo.
Ashtanga Vinyasa es un potente estilo de Hatha Yoga que, sin embargo, como cualquier otra rama de esta disciplina, hunde sus raíces en la milenaria tradición del Yoga. Quizá el mejor modo de caracterizarlo es como un sistema de yoga dinámico de gran intensidad. La práctica de las posturas (asana) se va realizando a través de transiciones fluidas de movimientos en coordinación precisa con la respiración Ujjayi (vinyasa). A este movimiento coordinado con la respiración se integra además un conjunto de técnicas de control de la energía (bandhas) y puntos focales de la mirada (drishti).
Si bien el yoga es una disciplina milenaria indicada para cualquier persona, independientemente de su edad o rendimiento físico, lo cierto es que la intensidad de un sistema como el de ASHTANGA VINYASA hace que gran parte de los practicantes constantes sean personas con una buena condición física de base. Esto genera una tendencia hacia la exclusividad. Con el objetivo de hacer más amplio y accesible el sistema a un número mayor de personas es que, además de realizar un entrenamiento en el formato final de asana, ofreceremos toda una serie de trabajos alternativos, tanto de las posturas que integran la Primera Serie como de los pasajes dinámicos a través de las cuales se enlazan las mismas. Aún así, debido a que ésta es una formación intensiva y por la demanda física que implica la práctica, es necesario experiencia previa en algún estilo de yoga dinámico o alguna actividad corporal semejante.
El nombre mismo este estilo de yoga pretende hacer referencia al trasfondo filosófico que lo sustenta, el Ashtanga Yoga de Patanjali, una de las expresiones más completas de esta tradición espiritual. Muchas veces este trasfondo, que le da sentido y orientación a esta disciplina, tiende a perderse de vista desplazado por la misma demanda de la práctica física. En nuestra formación no sólo será de capital importancia el estudio detenido de esta filosofía profunda – a través de la lectura y comentario del escrito Yoga-sutra de Patanjali – sino que además estudiaremos toda una serie de conceptos fundamentales que nos permitirán ingresar en el entendimiento de esta milenaria tradición espiritual que es el Yoga, generando así otra captación de la práctica misma y favoreciendo su integración en nuestra vida diaria.
Complementando lo anterior, llevaremos a cabo un estudio sistemático y detallado sobre anatomía y biomecánica para comprender el funcionamiento del cuerpo humano y los efectos, beneficios y riesgos que la práctica tiene sobre el mismo.
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Parte del trasfondo filosófico del Ashtanga Vinyasa se halla en el Yoga-sutra, cuya autoría se atribuye a Patanjali, un escrito antiguo que se ha transformado en la referencia ineludible de la mayoría de los estilos de Yoga. Tal como puede comprobarse en el Yoga-sutra, la palabra "ashtanga" significa "ocho partes" e indica un camino metódico dividido en ocho etapas técnicas, que van desde sugerencias respecto de la conducta personal, pasando por la práctica postural y el control de la energía a través de la respiración, hasta llegar a la interiorización y los estados de conciencia ampliada.